Все больше людей в мире страдают лудоманией. Они не видят выхода из ситуации и погружаются в пучину безысходности еще больше. Однако выход есть, для начала надо осознать проблему и сделать последующие шаги для лечения. О способах борьбы пойдет речь в статье ниже.
СОДЕРЖАНИЕ
Можно стать зависимым от множества игр: лотерей, рулетки, ставок на спорт, игровых автоматов, карточных игр, как в Интернете, так и в реальных казино. Зависимость создает проблемы на работе, потерю больших сумм денежных средств и порчу отношений с родственниками.
Лудоман из-за нового увлечения может начать воровать деньги, чтобы отдать долги или сыграть еще одну партию. Те, люди, что сталкиваются с такой проблемой, очень часто не видят выхода из ситуации, однако если вовремя предоставить помощь, то можно почти со 100% вероятностью перестать думать об азартных играх часами.
Понять, что у тебя есть проблема, и ее надо решать, первый шаг к исцелению.
Определения термина «лудомания»
Лудомания (игромания или зависимость от игр) является расстройством, при котором контроль над своими побуждениями сложно дается. Зависимые не имеют сил отвечать за свои действия во время игры, даже в ситуациях, когда игра начинает вредить игроку, она рушит отношения с родными, работой и самим собой.
Азартные игры полностью выталкивают все остальное из мира игрока, они ни на что не обращают внимания, такие люди будут играть, несмотря на плохое или хорошее настроение, им будет все равно больны они или здоровы. Зависимый искренне верит, что игра новый дом.
Как вычислить лудомана?
Понятие «игровая зависимость» описывает людей, у которых прогрессирующее патологическое пристрастие к азартным играм. Для таких людей характерно:
-
Много внимания уделяется беттингу и азартным играм.
-
Появляется острое желание ставить крупные суммы, и делать это как можно чаще.
-
При попытках сдержать себя, человек становится раздраженным и теряет самообладание.
-
Полное отсутствие связи с реальностью, игрок продолжает делать ставки, даже если видит, что жизнь летит под откос.
Никому не рассказывает о своем новом увлечении.
Как появился термин «лудомания»?
Ассоциация психиатров из США в 1980 году отнесла игровую зависимость к психическим расстройствам, на тот период, по официальным подсчетам, число американцев страдающих от этого превышал 1 миллион человек.
Проблема не обошла стороной и известных людей:
-
Чарли Шин, звезда кино и культового фильма «Апокалипсис сегодня»,
-
Майкл Джордан, один из лучших баскетболистов в истории НБА.
-
Флойд Мейвезер, миллиардер и легенда бокса.
-
Тоби Магуайр, самый первый Человек-паук в мире кино.
-
Тайгер Вудс, гольфист, получавший самые большие призовые.
-
Майкл Фелпс, легенда плавания.
Спустя 30 лет была создана специальная комиссия, которая изучала игровую зависимость, она подсчитала, что по состоянию на 2015 год от лудомании страдает от 6 до 8 миллионов человек в США.
Генетика и зависимость
В 2014 году, в одном из университетов США прошло исследование, которое подтвердило, что есть большая вероятность получить лудоманию по наследству от родственников. Люди, в чьей семье был игроман, могут стать жертвами зависимости в течение всей жизни с вероятностью в 8 раз больше, чем люди, без подобных представителей в родословной.
Есть еще одно исследование, также проведенное крупным американским университетом, на этот раз изучались близнецы, всего их было около 2900 пар, Целью эксперимента было выявить влияние генетических и внешних факторов на развитие лудомании. Одним из результатов исследования стало, то, что однояйцевые близнецы с лудоманией с большей вероятностью имели в родне близнецов, который тоже страдали от этого. У разнояйцовых близнецов ничего подобного не обнаружили. Помимо этого изучили склонность к зависимости у мужчин и женщин.
Не только игровая зависимость…
Лудоманы страдают не только от своей основной проблемы, но и от депрессий с бессонницей. Вот какие еще заболевания распространены среди них:
-
Повышенная вероятность получить язву желудка, раздраженный кишечник, мигрени, давление выше нормы и прочие вещи, которые возникают из-за стресса.
-
Лудомания обычно проявляется вместе с диагнозом биполярное расстройство, клиническая депрессия, панические и тревожные расстройства, гипомания.
-
Половина всех зависимых также испытывала на себе различные наркотики.
Многие лудоманы в результате своего пристрастия увеличивают свои долги, из-за чего становятся банкротами и теряют жилье, которое приобрели в кредит.
Финансовая неграмотность как причина лудомании
Некоторые люди часто думают, что гемблинг отличная возможность решить все финансовые проблемы, другие спасаются в мире игр от пугающей действительности, третьи просто не контролируют свои расходы, она тратят очень много.
Чтобы не потерять все деньги в игре и не стать очередной жертвой этого жестокого мира следует ориентироваться на советы представленные ниже:
-
Если играть, то только ради удовольствия.
-
Траты должны быть в пределах вашей нормы по заработку.
-
Не пытайтесь отыграться после каждого проигрыша, это никогда не удается.
-
На игру берите определенное количество денег, без кредитных и платежных карт.
-
Отдыхайте от игры.
Ни в коем случае не принимайте наркотики и алкоголь.
Рождаемся или становимся? Гемблинг как проблема
Любой человек может стать зависимым, но в группе риска люди со следующими проблемами:
-
Вообще не несете контроль над собой, или делаете это частично, во время игры.
-
Ваша игра длится до последнего рубля, часто все деньги уходят на то, что человек пытается отыграться.
-
Трата средств предназначенных для чего-то более важного, игрок может тратить свой кредит, отложенные деньги, промышлять обманом и кражами, просить в долг, продавать ценное имущество. Если все совпало, то у вас серьезная форма зависимости.
-
Не рассказываете родным о том, на что тратите кучу денег, они могут интересоваться этим, но вы все равно будете скрывать это и врать родственникам.
-
Выбрасываете из жизни свои прежние увлечения, например, чтение, кино, прогулки, музыку, спорт, такие действия однозначно тревожный звоночек.
Мало времени проводите с другими людьми и в свободное время предпочитаете малоактивный отдых.
Как минимизировать потери, если плохо получается себя контролировать?
Большая часть игроманов имеет серьезные проблемы с деньгами, они влезают в долги, становятся банкротами или бездомными. Вот еще несколько финансовых советов, если вам тяжело себя контролировать:
-
Определите лимиты на снятие денег с кредитной карты, отсутствие возможности снять деньги станет сигналом «пора прекращать играть».
-
Создайте в банке счет специально для азартных игр.
Укажите себе лимит, после которого нельзя продолжать играть, пусть это будут 15 000 рублей, как только он исчерпается, не думайте об использовании других денег, просто возвращайтесь в игру на следующей неделе и вновь играйте на свой лимит.
Как избавиться от лудомании?
Очень часто игромания проявляется вместе с депрессией, черной полосой в жизни, именно в этот период зависимость становится острее. Для лечения стоит отправиться к психотерапевту или посетить таких же людей в группе поддержки.
Игровая зависимость влияет на людей по-разному, из-за этого к каждому человеку нужен индивидуальный подход, нет никакого универсального метода, у каждого человека будет свои проблемы в этой области. Главное понять, что у вас серьезная проблема и вам нужна помощь и поддержка.
Лудоманию часто именуют скрытой зависимостью, поэтому поддержка семьи и врача очень важна.
Один из вариантов: когнитивно-поведенческая терапия, она поможет изменить ход мыслей и поведение, связанное с азартными играми, после нее можно избавиться от проблем с ложными представлениями и логикой своих действий. Терапевтический эффект даст людям больше сил для борьбы, появится возможность контролировать свои эмоции, при первых проблемах не бежать в казино, а также восстановит ваши отношения с людьми, в рабочей сфере и финансах.
Люди с серьезной зависимостью должны как можно скорее обратиться к эксперту, он поможет перенаправить мысли об азартных играх к чему-то другому, такой способ поможет кардинально изменить мышление зависимого человека.
Посетить врача не значит признать свою слабость и то, что вы сами неспособны избавиться от проблем, даже наоборот, если человек идет за помощью к психотерапевту, то он довольно умен и понимает, что сам не справится.
Как хобби может помочь
Избавление от зависимости поможет вашему организму, лучшего эффекта можно достигнуть, если вместе с терапией использовать йогу, медитацию и дыхательную гимнастику.
Постарайтесь найти интересное вам занятие, это может быть искусство, коллекционирование, что-то из активного отдыха, затем найдите себе единомышленников.
Зависимому следует осознать, что именно его толкает в лапы азартных игр, после этого можно будет заняться исправлением этих проблем, чтобы ликвидировать влияние опасной привычки на жизнь и здоровье.
Старайтесь не попадаться на социальные крючки, которые ведут прямиком в игровой зал, если скучно, то найдите что-нибудь по душе: поищите группу единомышленников, придумайте себе новое хобби, начните делать спортивные упражнения, общайтесь со старыми и новыми друзьями.
Что значит быть ответственным в отношении азартных игр?
Ответственно относиться к гемблингу, значит понимать, сколько времени и денег можно потратить на игровой автомат или партию в покер.
Вы можете делать ставки на спорт, часто посещать казино, заполнять лотерейные билеты, проводить время за карточными играми, но все это должно быть просто способом развлечения в вашей и без того интересной и уравновешенной жизни.
Существует много видов развлечений, которые не требует такого активного участия человека, но если вы выбрали азартные игры, то стоит приготовиться к серьезным затратам, в области времени и денег, при этом данные расходы нужно уметь контролировать, и постараться не забывать полностью свои иные обязанности, например, еженедельную домашнюю уборку.
По логике вещей каждое заведение должно пропагандировать такой подход к азартным играм, однако игры это чистый бизнес, и в нем вращаются серьезные деньги, некоторым заведениям элементарно невыгодно это делать, так как их доход как раз состоит из трат лудоманов.
Надо осознавать свои границы и вовремя тормозить.
